营养丰富的早餐（三）
来源：城市联盟 | 编辑：cesdn | 时间：[2007-10-25]
牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根
主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣鸡翅1—2个小菜：酸辣瓜条1份汤羹纯鲜牛奶 300ml营养成分：热量741. 7千卡蛋白质27. 6g脂肪32. 3g碳水化合物85. 0g维生素A 198. 77微克维生素B1 O. 19mg维生素B2 0. 53mg维生素C 9. 99mg钙333. 05mg铁4. 83mg锌3. 65mg铜 1. 36mg。
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