元宵节吃汤圆，这是我国的传统习俗。明天就是元宵佳节，市场上的汤圆各种馅料都有，东西虽好吃但不宜过量食用。以每人二两为宜。

    无论北方汤圆或南方汤圆，外皮部分都是以糯米粉为食材。糯米含较多支链淀粉，粘性高，不易消化，肠胃功能不佳的患者、老年人、小孩，食用汤圆时应特别留意，以免消化不良或吞咽阻碍造成不可弥补的伤害。因此一次食用汤圆的量不要太多，以每天不超过2两为宜。

    汤圆内馅种类繁多，甜的、咸的应有尽有，而无论甜、咸，为求美味，常会使用猪油，过量摄取会影响慢性疾病患者病情。另外，甜馅常会使糖尿病患血糖失控；花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，值得注意。

    不要和大鱼大肉一起吃

    专家指出，不要和一些高蛋白的大鱼大肉一起吃，要多吃些蔬菜。
 
    糖尿病患者少吃或不吃为宜，胃酸多的患者一定不要吃甜味汤圆。此外，有慢性胃炎、胃排空时间长、胃动力不足的人群都应该尽量少吃；同时老人和小孩等吞咽功能较弱的人群应该注意食用安全，避免卡住食道。

    肥胖应少吃豆沙汤圆

    营养专家提醒，有高血压、高血脂的病人应该尽量避开含有猪油和坚果的汤圆馅；肥胖、糖尿病患者应该尽量少吃豆沙、什锦等甜的汤圆；肠胃功能不佳者、老年人、儿童在食用汤圆时，应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍；而花生、芝麻、豆沙馅则会加重肾脏病患者病情。另外，对于肠胃功能不佳的人来说，在食用汤圆时就应明白，汤圆是糯米做成的，黏性高，不易消化，多吃容易造成消化不良。