荔枝，加紧名丹荔、火山荔。性温，味甘、酸；入脾、胃、肝经。

　　食物医生[让您了解食物的药用功效！]

　　益智补脑：荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增强营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　降低血糖：荔枝中含有的甘氨酸具有降低糖作用，对糖尿病患者十分适宜。

　　排毒养颜：荔枝有补肾、改善肝功能，加速毒素排除、促进细胞生成，使皮肤嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　止呃止泻：荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

　　相宜[合理搭配，功效加倍！]

　　大枣：荔枝、大枣水煎服，有甘温养血、益人颜色、健脾养心、安神益智的功效，适用于气血不足、面色萎黄、失眠健忘等病症患者。妇女产后虚弱，贫血者亦可常食。

　　大米：荔枝、大米（或糯米）同煮粥，加适量白糖调味食用。每日1次，可用于治肾虚五更泄泻。

　　莲子：荔枝、莲子、粳米煮粥食用，具有健脾止泻的功效，对于脾虚久泻、老人肾虚五更泻者，常服有效。

　　蜂蜜：新鲜荔枝榨出果浆，加入蜂蜜搅匀，煮熟食用，有益气养阴，通神健脑的功效。适用于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘、咳嗽、食欲不振、消化不良、神经衰弱、便秘等病症。健康人食用更能益智健脑，泽肤健美，延年益寿。

　　相克[给您提个醒！]

　　动物肝脏：荔枝富含丰富维生素C，而动物肝脏中富含铜、铁等离子，二者同食，可使荔枝中所含的维生素C氧化而失去功效。

　　禁忌[今天您注意了吗？]

　　荔枝性偏温热，不可连续多食；食之过量会出现以低血糖为主的“荔枝病”，严重者会出现昏迷、抽搐等症状，应及时送医院抢救。