榧子：榧子，别名香榧、玉山果。性微温，味甘；入肺、胃、大肠经。

　　食物医生（让您了解食物的药用功效！）

　　防癌抗癌：榧子仁中所含的四种脂碱对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，并对治疗和预防恶性程度很高的淋巴肉瘤有益。

　　润肤明目：榧子中脂肪酸和维生素E含量较高，经常食用可润泽肌肤、延缓衰老。同时，因为它含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。

　　驱虫杀虫：榧子中所含的大量榧子油，能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、蛲虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点，是有效的天然驱虫食品。

　　健脾益气：榧子中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，起到增进食欲、健脾益气、消积化瘀的作用。

　　消积随胎：香榧子含有一种生物碱，能消瘀化积，对子宫有收缩作用，过去民间常用以堕胎。

　　相宜（合理搭配，功效加倍！）

　　大米：榧子仁、大米适量熬成浓羹，有健脾益气、养胃补虚的功效。适用于脾胃虚弱、久病气虚、体倦肢软、食欲不佳者食之。

　　相克（给您提个醒！）

　　绿豆：榧子与绿豆都有润肠通便的作用，因此二者不能同食，否则容易发生腹泻。

　　禁忌（今天您注意了吗？）

　　榧子有润肠通便的作用，腹泻或大便溏薄者不宜食用。

　　榧子性质偏温热，多食会使人体热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用。因为食用榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。