腰果，别名鸡腰果、介寿果。性平，味甘。

　　食物医生[让您了解食物的工用功效 ！]

　　护肤美容：腰果中含有中富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，而且它含有的维生素E也有抗氧化、延缓眼肤衰老的效果。

　　软化血管：腰果中的某此维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血疾病大有益处。

　　消除疲劳：腰果含有维生素B1，有补充体力，消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

　　控制肿瘤：腰果中的大量蛋白质酶抑制剂，能控制癌症病情。

　　相宜[合理搭配，功效加倍！]

　　豆腐：将腰果用小火干炒后压碎；豆腐切丁加入高汤炖15分钟；最后将豆腐起锅，撒上腰果即可，可以补脑丰胸。

　　相克[给您提个醒！]

　　冷饮：冷饮性寒导泻，而腰果中含有丰富的油脂，也可以润肠通便，因此二者不宜同食，尤其在胃肠不适时，更不宜同食。

　　禁忌[今天您注意了吗？]

　　腰果含有较多的油脂，肠炎腹泻者和痰多患者不宜多食。腰果所含的脂肪属于良性脂肪酸的一种，虽不会发胖，但仍不宜食用过多。

　　腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能造成一定的过敏的反应。